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  • CARLOS

食事は筋トレ同様大事








普段の食事です!

かならずタンパク質と、炭水化物をセットで食べてます😊

タンパク質は、牛、鶏、豚、卵をメインにたまに変えてます!

野菜は、スーパーでその都度安いやつを購入して生野菜でいただいてます😊

ハードなダイエットでは無い限り

うまーくドレッシングも、からめながら食べましょう!

味なしで不味くて食べれないくらいなら、不健康なドレッシングを味方にして、しっかり最後まで食べれた方がいいですよ☺️

ちなみに、ぼくは、大根おろし系のドレッシングが好きです(笑)


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